Home

رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل

رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل. إليك أفضل ريجيم يساعدك بخسارة وزنك بسرعة: اليوم الأول: من المعروف أنه من الضروري جداً تناول وجبة الفطور وعدم تخطيها وهذا لأنها من اهم الطرق التي تساعد في خسارة. إنقاص الوزن . هل يمكن إنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع؟ . هل من الصحي خسارة الوزن بسرعة؟ . كيف أميز بين خسارة الدهون والعضلات عند نقصان الوزن؟ . عوامل ترتب الكثير من الفتيات في المناسبات يبحثن عن أسرع رجيم ينزل ١٠ كيلو في اسبوع سهل ولكن هذه ليست الطريقة الصحيحة لفقدان الوزن. مع العلم ان هذا النوع من الحميات (أنظمة غذائية تستخدم في خسارة الوزن

في هذا المقال الذي نقدمه لكم في موقع رجيمك سوف نعرفكم على رجيم ينزل 10 كيلو في أسبوع سهل وبسيط ويبحث عنه الكثيرون للاستفادة من النتيجة التي ستظهر في أسرع وقت، حيث يحتوي هذا النظام على الوجبات التي يتم الالتزام بها طوال. رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل نصائح هامة عند اتباع رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل. شرب كميات كبيرة من الماء 2 لتر يوميا. يجب ان يكون الزبادي منزوع الدسم. الحرص على ممارسة رياضة المشي رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل مجرب. رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل ولان الكثير من النساء والفتيات والرجال يعانون من تراكم الدهون الزائدة والسمنة المفرطة في المناطق المختلفة بالجسم والتي تنتج عن اتباع نظام غذائي غير صحي.

رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل 3a2ilat

  1. كل فتاة تبحث في بعض الأحيان عن أسرع نظام غذائي رجيم ينزل 10 كيلو في أسبوع سهل، ولكن هذه ليست الطريقة الصحيحة لانقاص الوزن وسوف نشرح أنظمة النظام الغذ
  2. رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل. وسنوضح الطريقه الصحيحة لعمل أنظمة خاصة جعلتني أفقد اثنين كيلو في اسبوع وهذا المقدار ممتاز عادي ثم انها ليست مرهقة في نزول الوزن بمدة قصيرة, وهي عدم اخذ سوى شوربة.
  3. الرجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع, اليوم الاول والثاااني الفطور :نص تفاحه الغداء : نص علبه زبادي وتفاحه العشاء : ربع خبزه بر مع بيضه مسلوقه ونسكافيه.

رجيم صحي لمدة شهر ينزل 10 كيلو المنتظم، والتمارين الرياضية الفعّالة في حالة الرغبة في فقدان 10 كيلو جرام في شهر واحد هي التمارين التي تركز على زيادة نبضات القلب، وتسمى تمارين هيتhiit وإلى. أسرع رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع. كل الفتيات في المناسبات يبحثن عن أسرع رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل ولكن هذه ليست الطريقة الصحيحة لإنقاص الوزن وسنوضح أنظمة رجيم مختلفة وكذلك بعض النصائح لإنقاص الوزن

تعرفي في ما يلي من موقع أطيب طبخة على رجيم سهل جدا وبدون معاناه ينزل 4 كيلو في الإسبوع! الفطور: كوب ماء + كوب قهوة بدون سكر + ملعقة كبيرة لبنة/جبن خالي من الدسم + شريحة توست أسمر أو قطعتا كيك أرز رجيم قاسى يساعدك على إنزال 10 كيلو فى أسبوع واحد إذا أتبع بشكل جيد و منتظم ،ولا يفضل أسقاط إى وجبة بهدف تقليل الأكل لأنقاص الوزن

رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل يعد هذا النوع من أنواع الحميات الغذائية الخطيرة على الصحة حيث إن أضرار هذا الرجيم أضعاف مضاعفة عن فوائده وقد يسبب اتباع هذا النظام الغذائي لصاحبه مشاكل صحية وآثار وأعراض جانبية؛ مع ذلك يعد. تلعب دورًا فعالًا جنب إلى جانب رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل، فقد تساعدك على فقدان عديد من الكيلوجرامات خلال وقت قصير، ولا بأس إذا كنت لا تحب التمرين المكثف، فالمشي لمدة ثلاثين دقيقة له نتائج ملحوظة رجيم سهل لخسارة 10 كيلو في اسبوع : أصبح البحث كثيرًا عن رجيم ينزل 10 كيلو في أسبوع سهل، فالكثير من الناس يبحثون عن الرشاقة والجسم المثالي، خاصةً السيدات

إنقاص الوزن 10 كيلو في أسبوع - موضو

رجيم ينزل ١٠ كيلو في أسبوع سهل و سريع - صحه وط

  1. الخلاصة . السؤال عن كيف اخسر وزني في اسبوع 10 كيلو هو سؤال غير منطقى، من الممكن أن تتبع أحد الأنظمة القاسية لتحقيق هذا الهدف، لكن على الأغلب ستعاني من مضاعفات خطيرة ومشاكل صحية، وستفقد جسمك الكثير من العناصر الغذائية مهمة
  2. رد: ريجيم فظيع 10 كيلو باول اسبوع سهل بنات تكفوووووووون الي جربته ومتأكده انه ينزل عشره او 9 كيلو تقول لي لأني محتاجه انزل 10 كيلو على الاقل بس بتأكد من الرجي
  3. رجيم رمضاني 10 كيلو في شهر. إن لانقاص الوزن في شهر رمضان المبارك يجب أن يتم اتباع هذه الوصفات الصحية بشكل مستمر ومنتظم ومن هذه الوصفات الرجيم الرمضاني الذي يسبب في إنقاص الوزن عشرة كيلو في شهر.
  4. هل هناك رجيم لإنقاص الوزن 15 كيلو في أسبوع . خطوات للوصول إلى رجيم مناسب لإنزال الوزن . لمحة عامة حول الرجيم . المراجع هل هناك رجيم لإنقاص الوزن 1
  5. 19-06-2021, 11:55 AM. اذا كنتي تبحثي عن رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل فهناك عدة طرق سهله وبسيطه تساعد علي ذلك فيكون الرجيم عباره عن نظام غذائي لا بن ومن الالتزام به بشكل دقيق وسوف تقتربي من الوزن.
  6. رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل وفعّال ، ترغب الكثير من السيدات والرجال فقدان الوزن في أقل فترة زمنية ممكنة، ومن خلال هذا المقال سوف نقدم لكم بعض أنظمة الريجيم التي تؤدي لفقدان 10 كيلو من الوزن خلال أسبوع بطريقة سهلة.
  7. رجيم ينزل 5 كيلو في أسبوع سهل. النظام الغذائي الذي يسمح لك بخسارة 5 كيلوغرامات في أسبوع سهل هو من أكثر الطرق المطلوبة للعديد من الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن بسرعة وفي نفس الوقت بطريقة صحية ، وعادة ما يسعى الجميع.

رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل نبحث جميعا عن نظام رجيم سهل من أجل فقدان سريع وآمن للوزن. وفي هذا المقال الجديد من مقالات موقعنا سوف نتعرف على برنامج غذائي ممي رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل رجيم 10 كيلو في اسبوع مجرب رجيم 10 كيلو في اسبوع بدون رياضه رجيم لانقاص الوزن 10 كيلو في اسبوع بدون رياضه رجيم سريع في اسبوع 20 كيلو رجيم تخسيس 10 كيلو فى 4 ايام..

رجيم ينزل 10 كيلو في الأسبوع سهل من المعلومات التي يبحث عنها الكثير من الناس ، يمكن أن يقلل النظام الغذائي 10 كجم في أسبوع سهل ، لأن العديد من الأسبا أفضل رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل. أفضل رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل. وزن ورشاقة.

رجيم مجرب ينزل 10 كيلو في اسبوع بالخطوات سهل، أصبحت مشكلة الوزن الزائد مشكلة كبيرة يعانيها عدد كبير من الأشخاص، في الفترة الأخيرة وخاصة السيدات، وتوجد العديد من أنظمة الرجيم الصحية التي تساعد على خسارة الوزن رجيم 10 كيلو في أسبوع والطريقة والخطوات. يمكن القيام بإتباع نظام رجيم يجعلك تفقد 10 كيلو من الوزن الزائد واحصل علي قوام رشيق وهيئة مناسبة والحفاظ علي الصحة والسلامة وذلك بإتباع الأتي

و إليك طريقتين لـ ريجيم سريع يساعدك في فقدان ١٠ كيلو. غير نمط حياتك : يجب أن تعلم في البداية ، قوة الدافع وراء فقدان 10 كيلو في إسبوع و ذلك لأن فقدان الكثير من الوزن السريعة غير صحية .و هناك طرق صحيحة عند فقدان الوزن مع. أقوى ريجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل بدون تعب. ريجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل هناك العديد من الأنظمة الغذائية وطريق الريجيم التي يتبعها الأفراد بهدف الوصول إل رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل. للرياضة دور كبير في التخلص من الدهون الغير مرغوب بها بالجسم مثل دهون البطن و الخصر و الارداف و اليدين و يجعل الجسم مشدود بشكل صحيح كما ان للرياضة قدرة كبيرة على. ريجيم سهل مرررررررره وينزلك 20 كيلو في شهر (مجرب) في هذه المرحلة يمكنك إضافة وفي كل إسبوع وببساطة من 20-10 جرامات من الكربوهيدرات من اثنان أو ثلاثة مرات إسبوعياً . ريجيم ينزل 10 كيلو فى شهر.

أفضل جدول رجيم ينزل 10 كيلو في أسبوع سهل - رجيم

  1. رجيم سهل و صحي بدون حرمان لخسارة 12 كيلو - التجربة و الجدول اليومي. افضل 5 انواع رجيم بدون حرمان هى مجموعة من الانظمة الغذائية المتنوعة والتي تحتوي على كافة العناصر الغذائية من خضروات ،و فاكهة.
  2. › اقوى وافضل رجيم طبيعى ينزل الوزن 10 كيلو فى اربعه ايام - رجيم رائع للتخسيس السريع والتخلص من الكرش - رجيم سهل وبسيط جدا › رجيم خطيييير لانقاص الوزن - رجيم ينزل 5 كيلو فى الاسبوع › رجيم فظيع.
  3. رجيم 10 كيلو في اسبوع مجرب، ترغب الكثير من السيدات والفتيات في خسارة الوزن في أقل وقت ممكن، وقد تكون هناك بعض المناسبات التي نضطر لتنزيل الوزن قبلها بشكل سريع، وسوف نعرض لكم رجيم جيد يساعد في تنزيل الوزن 10 كيلو خلال.

رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل وفعّال - مجلة انا حوا

  1. رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل يعد هذا النوع من أنواع الحميات الغذائية الخطيرة على الصحة حيث إن أضرار هذا الرجيم أضعاف مضاعفة عن فوائده وقد يسبب اتباع هذا النظام الغذائي لصاحبه مشاكل صحية.
  2. يقدم لم موقع اطيب طبخة رجيم سريع ينزل 5 كيلو في اسبوع، وتعلمي معنا كيف تحضرين اشهى الوصفات لخسارة الكيلوغرامات وحرق السعرات الحرارية بسرعة
  3. إذا كنت تبحث عن رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع سهل فقد تتبع خطة وجبات يومية تساعدك على ذلك، ولكن من الضروري اختيار نظام غذائي صحي يحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مع التقليل من المكونات غير الصحية التي.
  4. رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل. نقدم لكم نظام رجيم من أجل تخسيس 10 كيلو في أسبوع، وهذا النظام هو كالاتي: وجبة الإفطار: مشروبات ساخنة كالشاي أو القهوة بدون إضافة سكر، ويمكن تحليته بسكر دايت
  5. جدول رجيم يخسس 10 كيلو في أسبوع. في هذا المقال الذي نقدمه لكم في موقع رجيمك سوف نعرفكم على رجيم ينزل 10 كيلو في أسبوع سهل وبسيط ويبحث عنه الكثيرون للاستفادة من النتيجة التي ستظهر في أسرع وقت، حيث يحتوي هذا النظام على.

تجربتي مع رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل مجر

رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل نصائح هامة عند اتباع رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل. شرب كميات كبيرة من الماء 2 لتر يوميا. يجب ان يكون الزبادي منزوع الدسم. الحرص على ممارسة رياضة المش رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل نصائح هامة عند اتباع رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل. شرب كميات كبيرة من الماء 2 لتر يوميا. يجب ان يكون الزبادي منزوع الدسم. الحرص على ممارسة رياضة المشي إنقاص الوزن رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل ومشروبات تنزل الوزن يجب على كل شخص معرفة أن فقدان الوزن السريع. رجيم ينزل 10 كيلو في 5 ايام 2018 - رجيم ينزل 10 كيلو في 8 ايام 2018 - رجيم 15 كيلو في اسبوع مجرب 2018. فقدان الوزن يحتاج الى التفاني، الدافع، والعمل الشاق. ولكن يمكنك جعل فقدان الوزن أسهل. حيث إن هناك حيل.

رجيم تنقص 7 كيلو فى الاسبوع وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة....عموما خذو الوصفة:- السبت\\ جميع انواع. المقال اقوى وافضل رجيم طبيعى ينزل الوزن 10 كيلو فى اربعه ايام - رجيم رائع للتخسيس السريع والتخلص من الكرش - رجيم سهل وبسيط جدا نشر بواسطة: الدكتور لؤى بتاريخ: 2013-09-2

رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سه

حميه. رجيم مجرب ينقص 4 كيلو في الاسبوع. رجيم مجرب ينقص 4 كيلو في الاسبوع صحي. اسسه هي كالاتي. 1) شرب 3 لتر ماء في اليوم. 2) شرب شاي مع النعناع بارد . 3) المشي نصف ساعه نشارك معكم اليوم مقالة بعنوان رجيم سريع في اسبوع 20 كيلو مجربة ومضمونة، فعندما يكون الانسان محكوم بوقت معين لينزل وزنه اكبر قدر ممكن. فتجد يبحث مثلا عن رجيم مجرب ومضمون وسريع في اسبوع ينزل 20 كيلو، ويسارع الى الاطباء. رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع مجرب. أفضل رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل يتم من خلال ما يلي: اليوم الاول: 2 بيضة مسلوقة عصير بدون سكر للإفطار. الغداء نوع واحد من الفاكهة ولكن يجب عدم تناول الموز يعتبر من أسهل الأنظمة المتبعة لأنقاص الوزن. غير مكلف. يعمل على حرق الدهون المتراكمة على البطن والأرداف. أفضل جدول رجيم ينزل 10 كيلو في أسبوع سهل. رجيم 15 كيلو في اسبوع , خس من غير ما تحس رجيم تخسيس 10 كيلو فى اسبوع , اطعمة سحرية تحرق الدهون رجيم سريع لانقاص الوزن , عندي فرح قريب وعايزة اخس اعمل ايه بسرعة ريجيم صحي ينزل 10 كيلو في شهر , رجيم سهل.

رجيم سريع لفقدان اكثر من 15 كيلو بإسبوعين نظام غذائي سهل وبسيط لحرق الدهون والرشاقة وتعرف علي اسباب زيادة الوزن وفوائد الرجيم لإنقاص 25 كيلو في 30 يوم طرق رجيم او دوخة او تعب حتي في. طرق تخسيس في اسبوع وأفضل رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل ; رجيم تخسيس 10 كيلو فى 4 ايام - منتدي فتكا ; قاع الهامور الجزائر. ميك اب ارتست انستقرام. مستشفيات تكافل العربية مكة المكرمة. كاديلاك xt4 2021 رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل وسريع ستعرفك عليه ياسمينة لتتمكني من التخلص من الكيلوغرامات الزائة واستعادة جسمك الرشيق والنحيف وتسعيدي اطلالتك المتناسقة

رجيم سالي فؤاد لإنقاص 10 كيلو في أسبوع خسارة الوزن الأحد 2021.4.11 01:07 مساء . يمكنك اتباع نظام رجيم سالي فؤاد لإنقاص الوزن والذي له نتائج فعالة في غضون أسبوع، إليكِ بالتفصيل طريقة الرجيم رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل. ذكرت إحدى التجارب مع التنحيف في 10 أيام، أنها كانت تتبع نظام غذائي سريع للتنحيف، حيث قرأت عنه في إحدى المواقع الإلكترونية، قالت تمكنت من خسارة 10 كيلو في 10 أيا

اسهل رجيم بالعالم يفقد وزنك 10 كيلو خلال اسبوع من أهم قواعده العزيمة والإرادة، والقدرة على التحكم في الشهية الزائدة، بالإضافة إلى اتباع الطرق الصحية، حيث الكثير من السيدات والرجال فقدوا أوزانهم بطرق خاطئة، وذلك سبب. نصائح لعمل رجيم صحي سهل وسريع وكيفية الحصول على رجيم قاسي ينزل 10 كيلو في شهر وأكثر من 15 كيلو. رجيم ينزل الوزن 10 كيلو فى اسبوعين ,اسرع طريقة لانقاص الوزن 10 ك فى اسبوعين أنظمة و برامج الرجيم واليكِ عزيزتى خطة الرجيم خلال اسبوع رجيم سهل ومفيد ياقلبي. الأربعاء 28 يوليو 2021 | مرخصة من وزارة الإعلام . الرئيسية; جديد الأخبار; الملك سلمان; محمد بن سلما

مشروب ينزل 10 كيلو في اسبوع ماهو افضل مشروب صحي للتنحيف

رجيم ينزل من 10 الى 15 كيلو باسبوعين مية في المية. مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم. كتبت : dr.meme. -. رجيم ينزل من 10 الى 15 كيلو باسبوعين مية في المية. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. الى كل. رجيم ٨ كيلو في أسبوعين اخسري وزنك الزائد في أسبوع مع رجيم التمر واللبن . رجيم عيد الحب: اخسري وزنك الزائد في أسبوع . رنا سماحة تصدم جمهورها بهذا الخبر بعد أقل من أسبوع على خطبتها رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل ومشروبات تنزل الوزن النظام الغذائي يخفض 10 أرطال في أسبوع سهل يعتبر هذا النوع من الرجيم ضار بالصحة ، حيث أن أضرار هذا النظام الغذائي ضعف الفوائد ، واتباع هذا منقول:shiny:افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع [ريجيم فظيع 10 كيلو باول اسبوع تخيلو؟؟؟؟؟؟ بنات قريت هالريجيم بمنتدى اخر وقلت لازم انقله لكم للافاده يقول الدكتور:- ان النقص في هذا النظام نقص حقيقي لانه يتم من دهن الجسم لذا ليس.

رجيم لخسارة الوزن 10 كيلو في اسبوع هذا الرجيم سيساعدك على خخسارة وانقاض الوزن وحرق الدهون العنيدة وزيادة. من منا لا يعاني من زيادة الوزن سواء في مناطق معينة من الجسم أو الجسم بشكل كامل، ومن المعروف أن زيادة الوزن تسبب العديد من المشاكل الصحية التي تؤثر سلبياً على حياة الإنسان لذلك يبحث الكثير عن أسهل رجيم يخسس 10 كيلو في. نقدم لكم في هذا الموضوع رجيم سهل يستطيع إنزال 9 كيلوجرامات من وزنك في فترة لا تتعدي 14 يوم أي أسبوعين فقط، لذا فهو في الوقت نفسه يمكن اعتباره علي انه رجيم هل معقول بعد اسبوع ينزل 6,5 كيلو غرام ؟.

الرجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع - عالم حوا

رجيم سهل وسريع ينزل 10 كيلو في اسبوع بس >> الأربعاء، 22 مايو 2013 اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الما رجيم ينزل 10 كيلوغرامات في أسبوع، وهو سهل التطبيق، ويرتكز على التقليل من كمّ الكربوهيدرات المُتناول

رجيم صحي لمدة شهر لخسارة 10 كيلو من وزنك سوبر مام

رجيم قاسي لمدة اسبوع 10 كيلو وهو رغبة كل من تزعجه الكيلوجرامات الزائدة والدهون المتراكمة، إذا كنت تحاول إنقاص الوزن المكتسب خلال العطلات أو ببساطة لقيادة نمط حياة صحي، فأنت تعلم أنها مهمة تحتاج إلى وقت وصبر، أغلب يفشل. تجربتي مع رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل مجرب،رجيم تخسيس 10 كيلو في 4 أيام،كيف أخسر وزني حتى 10 كيلو في الأسبوع؟،هل من الخطر خسارة 10 كيلو في أسبوع رجيم سريع وفعال جدا جدا ينزل من 20 الى 35 كيلو في. رجيم سهل باستخدام كلين 9 لمدة اسبوعين ينزل 15 كيلو. بداية سوف نعرض رجيم سهل قبل القاسي وهو رجيم يتم باستخدام كلين 9 وهو منتج من شركة فوريفر الامريكية والتي تعمل على انتاج منتجات معتمدة تماما على الطبيعة بنسبة مئة بالمئة. يمكنك عزيزتي من خلال رجيم الخيار والماء إنقاص الوزن بمعدل 10 كيلو جرام في مدة لا تزيد عن 15 يوم، وهذا النظام يطلق عليه رجيم الفرنسيات ويتم تطبيقه بكثرة في دول أوروبا، وهو عبارة عن

أسرع رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سه

رجيم سريع اذا ثبت وزنك ينزل من 4 الي 5 كيلو في 5 ايام. إنقاص 10 كيلوا في شهرين. رجيم الرز واللبن. رجيم التوست و العسل ++ افقدي 3 كيلو في اسبوع. ريجيم عصير الاناناس والكيوي الحارق للدهون. ريجيم. في مقال رجيم سريع جدا للبطن نطلعك علي أسرع نظام غذائي ليس قاسي وصحي وسهل ونتائجه سحرية، يمكن تقسيمه على 3 أيام إلى مرحلتين على مدى 7 أيام ؛ رجيم ينزل ١٠ كيلو في أسبوع سهل و سريع.

رجيم كل يوم نص كيلو مضمون - Maikop

متى تظهر نتائج الكيتو دايت 2 الى 5 كيلو في أول أسبوع أسرار دايت. السابق رجيم الكيتو في أسبوع. التالي رجيم الكيتو كم ينزل بالاسبوع تعالى واتحديني فى ريجيم ينزل 9 كيلو فى 10 ايام فقط ( مجرب) بواسطة Louma_81 في ركن التغذية Dailymotion Video Player - انقاص الوزن ١٠ كيلو في اسبوع. رجيم 10 كيلو في شهر. الفطور ثابت في هذا البرنامج الغذائي ريجيم ينزل 44-50 كيلو فالشهر ( ( الريجيم المركب )) سهل وايد منو بتبدى ويايه. لا يفوتكم الرجيم المركب. السلام عليكم و رحمة الله و بركاته. كيلو غرام.يعني بشهرين. نص ساعة و اغلبها يا مشي او صعود و.